الاجهاد هو العامل العاطفي البدني الذي يسبب التعب جسدي أو الاضطرابات العقلية ، في حين ان علاج الاجهاد او القضاء عليه تمام يعتبره البعض امر غير واقعي، علاج الاجهاد هو هدف يمكن تحقيقه واقعيا يمكن تحقيقه من خلال عدد من الاستراتيجيات ، فان الاشخاص المحاطين بدعم اجتماعى  قوي هم أقل عرضة للتوتر والأعراض السلبية أقل من أولئك الذين يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي ، وتشمل طرق علاج الاجهاد تقنيات الاسترخاء ومهارات إدارة الوقت وتقديم المشورة أو العلاج الجماعي وممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام ، هناك المئات من تقنيات الاسترخاء المختلفة للمساعدة في علاج الاجهاد بما في ذلك اليوغا و ...