البطاطس هي واحدة من المصادر الغذائية الأكثر شيوعا وأهمية في العالم، و ذلك لانها تحتوي على ثروة من الفوائد الصحية التي تجعل منها ضروريه كبند غذائي لجزء كبير من سكان العالم ، وتشمل فوائد البطاطس الصحية قدرتها على تحسين الهضم، والحد من مستويات الكوليسترول في الدم، وتعزيز صحة القلب، والحماية من الاورام الحميدة، ومنع السرطان، وإدارة مرض السكري، وتقوية جهاز المناعة و من فوائد البطاطس تقلل من علامات الشيخوخة، وحماية الجلد، وزيادة الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل، والحد من الأرق، وتعزيز صحة العين ،و فى هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد البطاطس الصحية.   الأطفال في جميع ...