بعض فوائد الجرجير الصحية تشمل خفض خطر السرطان، صحة العظام، وتحسين البصر، من فوائد الجرجير ايضا ان لديه خصائص مضادة للأكسدة ومفيد للبشرة صحية، كما أنه يساعد في تقوية الدماغ، وتحسين وظائف الأيض، امتصاص المعادن، وتعزيز الجهاز المناعي، فوائد الجرجير لإدارة الوزن رائعة أيضا. الجرجير هو نبات الأوراق الخضراء التي هي معبأة مع الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة ، بل هو خيار غذائي جيدة لصحة الجسم والحفاظ على عقلك و تركيزك ، الجرجير لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية .   فوائد الجرجيرالغذائية الجرجير يحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C، فيتامين K، وفيتامين ...