الاطعمة سهلة الهضم بمكن أن تساعد في العديد من الأعراض والظروف مثل الغثيان المؤقت ، والإسهال ، والتهاب المعدة والأمعاءومرض التهاب الأمعاء ، فأيا ما كان الحال قد يكون اختيار الأطعمة المناسبة هو المفتاح لتجنب الشعور بالانتفاخ .   * ما هي الاطعمة سهلة الهضم ؟ الأطعمة التي يسهل هضمها تميل إلى أن تكون منخفضة في الألياف، وذلك لأن الألياف لا يتم هضمها من قبل جسمك ، وقد تتوفر الالياف فى الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب ، ونتيجة لذلك تمر الألياف عبر الأمعاء الغليظة ويمكن أن يسبب عددًا من المشكلات من الغازات إلى الانتفاخ ، ولذلك فإن تناول الأطعمة منخفضة الألياف قد تخفف من تلك ...