اكلات تساعد حقاً في تخفيف وعلاج الاجهاد والشعور بالقوى واستعادة النشاط والحيوية . في اللحظات التي تكون تشعر فيها بـ الاجهاد الشديد، تحاول البحث و الوصول الى اكلات مثل الايس كريم، و الشيكولاته،و الحلويات، او حتى الاكلات و الوجبات السريعة. الاجهاد هو السبب في الغالب لانه يطلق هورمون الكورتيزول هرمون الاجهاد الذي يخلق لديك كل هذه الرغبات الشديدة لتلك الاشياء الغير صحية، لذلك فانت لا تستطيع مساعدة نفسك في هذا. فربما تشعر بتحسن في تلك اللحظة عندما تكون تتناول هذه الاكلات، لكن على المدى البعيد، هذه الاكلات سوف تجعلك تشعر بشعور اسوء اذا استمريت في تناول تلك الاكلات . هذا لان الكربوهيدرات حتى ...
