العظام تصبح ضعيفة وهشة بسبب هشاشة العظام ، هشة بحيث عند اى ضغوط خفيفة مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يحدث لك كسر، الكسور المتعلقة بمرض هشاشة العظام أكثر شيوعا في الورك والرسغ أو العمود الفقري،العظام نسيج حي يحدث باستمرار بها توزيع واستبدال، و تحدث هشاشة العظام عندما لا يحدث تجديد للعظام القديمه،يؤثر مرض هشاشة العظام علي الرجال والنساء من كل الأعراق، لكن البيض والآسيويين النساء خاصة النساء كبار السن الذين تجاوزوا سن اليأس هم الأكثر تعرضا لخطر الاصابة بمرض هشاشة العظام، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في منع فقدان العظام أو تقوية العظام الضعيفة بالفعل :   اعراض هشاشة ...