من المهم الاهتمام ب غذاء الحامل جيداً. يجب التاكد من حصولك على غذاء الحامل الجيد الذي تحتاجي اليه و يحتاج اليه تطور نمو الطفل. الارشادات التوجيهية الاسترالية تنصح بان يجب ان تتمتعي باطعمة متنوعة كثيرة في غذاء الحامل كل يوم من مجموعات الطعام هذه لـ غذاء الحامل . غذاء الحامل المفيد خلال اشهر الحمل مجموعة الطعام التى يجب ان تتوافر في غذاء الحامل :--الخضروات من الاطعمة المفيدة جداً في غذاء الحامل حيث يجب ان يحتوي غذاء الحامل على مختلف انواع و الوان الفاكهة و البقوليات(مثل الحمص و العدس). -الفاكهة ايضاً من الطعام المهم و المفيد جداً في غذاء الحامل. -الحبيبات(الحبوب) و تشمل الارز، و ...