خلال فترة الحمل فان غذاء الحامل يحتاج تغذية اضافية، من الفيتامينات و المعادن.في الحقيقة غذاء الحامل سوف يحتاج من 350 الى 500 سعر حراري زيادة كل يوم خلال منتصف و اخر فترة الحمل. غذاء الحامل الذي يفتقد الى مفتاح التغذية ربما يؤثر بصورة سلبية على تطور نمو الطفل اثناء فترة الحمل.لكن اذا احتوى غذاء الحامل على عادات سيئة في الاكل ربما تزيد من خطر الاصابة بسكري الحمل و تعقيدات في الحمل او الولادة. لكن ببساطة اختيار التغذية الصحية في غذاء الحامل سوف يساعد على تاكيد صحة الحامل و الجنين.و سوف يجعل هذا خسارة وزن الولادة اسهل بكثير بعد الولادة. هذه اعلى ثلاثة عشر نوع طعام في التغذية لتتناولها الحامل في ...