ان تناول وجبة متوازنة مفيدة هو ما يجب علينا القيام بها جميعا حتى نحافظ على الصحة، تلك الهبة الربانية التى منحها لنا الله ويجب علينا الشكر عليها، طريقة من طرق شكر الله على نعمة الصحة هي الحافظ عليها واولى طرق الحافظ على الصحة هى تناول الاطعمة المتوازنة المفيدة التي تمنح الجسم الطاقة المناسبة للقيام بجميع اعماله. لذا غالبا ما تكون المشكلة التى تطرح نفسها هى جهلنا بنوع الطعام الذي نأكله، والفوائد التي نحصل عليها من استهلاكه. الكربوهيدرات هي أبسط انواع الطعام الذي يؤكل. الكربوهيدرات تعطي الجسم الطاقة الفورية السريعة ، كما ان من اهم فوائد الكربوهيدرات انها تملأ المعدة بشكل كبير وتحقق الاحساس ...