وتشمل فوائد الفيتامينات الصحية قدرتها على منع وعلاج الأمراض المختلفة بما في ذلك مشاكل في القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم واضطرابات العين واضطرابات الجلد ، الفيتامينات ايضا تسهل العديد من آليات الجسم وأداء الوظائف التي لا يتم تنفيذها من قبل أي من المواد المغذية الأخرى، الفيتامينات يمكن أن تستهلك في مجموعة متنوعة من الطرق ، يتم الحصول على الفيتامينات الأكثر شيوعا من خلال الأطعمة التي نتناولها، ولكن اعتمادا على التقاليد الثقافية أو المطبخ الخاص بك فمن الممكن أن يتناول البعض الفيتامينات الطبيعية ،و غالبا ما تعتبر الفيتامينات واحدة من أفضل الخيارات لتحسين التوازن العام في الجسم، وخاصة ...