فوائد الجرجير الصحية لا تحصي فهو مغذى جيد و يقوى المناعة و يقي من السرطان ويدعم الغدة الدرقية، سوف تحصل على فوائد الجرجير بمجرد تناوله كمكمل غذائي يوميا ، من فوائد الجرجير ايضا انه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن و الخصائص المضادة للاكسدة .   فوائد الجرجيرالغذائيةفوائد الجرجيرالغذائية رائعة، الجرجير يحتوي على فيتامين C بنسبة اكثر من الموجودة في البرتقال و نسبة الكالسيوم في الجرجير اكثر منها في الحليب ونسبة حديد اكثر من الموجودة في السبانخ و نسبة حمض الفوليك الموجودة به اكثر من تلك الموجودة في الموز، من فوائد الجرجير الغذائيه انه يحتوي على فيتامين A و فيتامين B6، B12، ...