لكى تتخلصى من وزنك الزائد عليكى تناول اكلات رجيم صحيه لكى تساعدك فى فقدان وزنك بسهوله ،وهناك العديد من اكلات رجيم التى تساعدك فى الحصول على وزن صحى ورشيق ،يجب ان تتناولى اكلات رجيم بكثره والحد من الاكلات التى تجلب لكى الدهون والوزن الزائد.   من اكلات رجيم الزبادي اليوناني مع المشمش:الزبادي اليوناني تقريبا ضعف كمية البروتين والألبان الأخرى، يستغرق وقتا أطول لمغادرة المعدة، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية، هضم البروتين اسرع من هضم الكربوهيدرات، اختيار الزبادى قليل الدسم، وأنواع منخفضة السكر.   من اكلات رجيم الكينوا:الكينوا هو غذاء لكل الذين يسعون الى فقدان ...