نصائح لتحقيق أفضل هيئة في الصيف انقاص الوزن في 7 أيام  ربما تكون قد تركت ركلة التوقيت الصيفي حتى اللحظة الأخيرة، ولكن هذا لا يعني أن انقاص الوزن بعيد المنال. هذه الإصلاحات السريعة سوف تقوم بـ انقاص الوزن في أي وقت من الأوقات... لذلك عطلة الصيف الذي طال انتظاره هو قاب قوسين أو أدنى، والنظام الغذائي كان لديك كل النية لبدء انقاص الوزن لم يذهب تماما وفقا للخطة. لا تآكل، كما هو الحال مع سبعة أيام للذهاب لا تزال هناك تغييرات بسيطة يمكنك جعل ذلك سيكون لديك ما تبحث عنه من تخفيف الوزن والشعور بأنك جاهز للشاطئ قبل أن تقلع إليه.. 1. رصد الأحجام لـ انقاص الوزن.كلما كبرت أحجام الطعام التى ...