هل تزداد بطنك مهما كانت ممارسة الرياضة التي تمارسها؟ هنا طرق تخسيس البطن للحصول على بطن مسطح فقط من خلال مراقبة ما تأكله. إنك تعاني من بروز البطن، فلا تقلق، فهناك بعض الطرق السهلة لـ تخسيس البطن.سألنا مجموعة من خبراء التغذية على نصائح للأطعمة والمشروبات التي يجب وينبغي أن لا تأكلها لـ تخسيس الكرش. 1. الخضراوات التي لا تؤدي لـ تخسيس البطن الخضراوات - البروكلي والقرنبيط والكرنب - من المعروف أنها تسبب النفخ والرياح الزائدة ولا تؤدي  لـ تخسيس البطن والحفاظ على بطن مسطح. "بالنسبة لبعض الناس لا تهضم هذه الخضروات تماماً في الأمعاء الدقيقة لـ تخسيس البطن وربما يرجع ذلك إلى عدم وجود الانزيمات ...