معظمنا يبحث عن رجيم تخسيس سريع لفقدان الوزن و التخلص من الدهون سريعا ، و مع ذلك فان عدد كبير من الاشخاص الذين يتبعون رجيم تخسيس سريع لا قدرون على اكماله بسبب الجوع ، اذا اردت اتباع رجيم تخسيس سريع فيجب ان يكون لديك ارادة قوية و رغبة حقيقة فى خسارة الوزن. خطة انقاص الوزن- تخفيف الشهية بشكل ملحوظ.- ذلك يجعلك تفقد الوزن بسرعة.- و فى نفس الوقت تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك .   خفض السكريات والنشويات اذا اردت اتباع رجيم تخسيس سريع فان اول خطوة هى خفض السكريات والنشويات  (الكربوهيدرات)، هذه هي الأطعمة التي تحفز إفراز الأنسولين أكثر من غيرها ، إذا كنت لا تعرف فان الانسولين هو الهرمون ...