التحكم فى الوزن هو أسلوب حياة يجمع بين تناول الطعام بشكل معقول مع ممارسة النشاط البدني بانتظام وذلك هو مفتاح الصحة الجيدة ،والكبار بحاجة إلى التحكم فى الوزن و تجنب اكتساب الوزن الزائد، والكثير منهم بحاجة لانقاص وزنه، والبعض الاخر قد يعانى من نقص الوزن.  زيادة الوزن أو السمنة من مخاطر اصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومرض السكري، وأنواع معينة من مشاكل السرطان، والتهاب المفاصل، والتنفس ، التحكم فى الوزن بشكل صحى يعتبر عامل رئيسي لفترة طويلة من الحياة الصحية.   كيف يمكن للناس استخدام مؤشر كتلة الجسم لتقييم أجسادهم؟عندما يتعلق التحكم فى الوزن بالبالغين ...