انقاص الوزن يحتاج الى كثير من المجهود من الشخص الذى يعانى من الوزن الزائد ، توجد طرق كثيرة تساعد فى انقاص الوزن سواء عن طريق اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة او عن طريق تناول الاطعمة و المشروبات التى تساعد فى انقاص الوزن ، و فى هذا المقال سوف نتحدث عن اهم الاطعمة و المشروبات التى تساعد فى انقاص الوزن. الأطعمة التي تعزز انقاص الوزنالأطعمة التي تعززانقاص الوزن قد تبدو جيدة جدا و صحية،لكن الاكثار من اى شئ قد لا يفيد لذلك فان بعض الأطعمة يمكن أن تساعد حقا فى رحلة خسارة وزنك لكن حاول ان تتناولها باعتدال ، و من هذه الاطعمة التى يجب اضافتها الى النظام الغذائي الخاص بك :   التفاح يساعد فى ...