الكثيرين منا يحاولون فقدان الوزن والحصول على الجسم الرشيق ، الا اننا فى احيان كثيرة نجده صعبا ، بسبب عدم تغيير انماط حياتنا للافضل ، لكن من خلال هذا المقال سوف نوضح بعض من الطعام الغير صحي الذى ينبغى تجنبه ، لفقدان الوزن واكتساب الطاقة .   تكمن المشكلة في أننا أحيانًا نأكل الكثير من الطعام الغير صحي والذى يزيد من الوزن ، ويذكر انه توجد انواع من الاطعمة تمد اجسامنا بالطاقة واطعمة اخرى تجعلنا نشعر بالكسل والنعاس ، فإذا كان نظامك الغذائي يوفر القليل من الطاقة ، فسوف يعمل التمثيل الغذائي ببطء ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، ومن ناحية أخرى ، فإذا كان نظامك الغذائي غنيًا بالطاقة ، فلن يؤدي ذلك ...