تخفيف الوزن هو حلم للكثيرين ، وهناك المزيد من الطرق والانظمة الغذائية التى يمكن اتباعها للحصول على جسم رشيق وصحى ، ولكننا اليوم من خلال هذا المقال سنقدم اليكم اسلوب بسيط وسهل وهو تخفيف الوزن بالماء ، مع الاطلاع على ستة مشروبات اخرى تساهم فى تخفيف الوزن .   1- تخفيف الوزن بالماء : يمكنك حرق ما يصل الى 100 سعر حرارى فى اليوم ، من خلال شرب الماء البارد ، فالجسم يحرق بعض السعرات الحرارية حتى يسخن المياه ، بالاضافة الى ذلك فان شرب الماء قبل الاكل يجعلك تتناول كميات اقل ، فالمياه تحد من العطش وفى بعض الاحيان يفسر الجسم احتياجه للماء على انه جوع ، وعلاوة على ذلك فان الماء يساعدك فى الحصول ...