جعلت فوائد بذر الكتان الصحية للجسم بذر الكتان  جزء من المأكولات التقليدية في آسيا وأميركا وأفريقيا، فوائد بذر الكتان الغذائية والصحية عالية و تفوق  تلك التي تقدمها أي حبوب أخرى، من فوائد بذر الكتان أنه يعتبر مصدرا غنيا لحمض الفا لينوليك و أحماض أوميغا 3 الدهنية و القشور، هذه المكونات تكافح  كثير من الأمراض  بما في ذلك أمراض القلب والشرايين و الالتهابات  والتهاب المفاصل والحساسية والربو والسكري،أيضا يقلل من فوائد بذر الكتان انه يقلل من خطر السرطانات المختلفة ويحسن الصحة الإنجابية في الإناث، بل هو أيضا مصدرا غني بالفيتامينات والألياف، التي تحافظ على صحة القلب والامعاء ، ...