الاسم :
بريدك الالكتروني :
الرسالة :
حواء
اطفال
ديكور
وصفات
صحة
رحيم
حيوانات
سياحة
الرئيسية
حواء
اطفال
صحة
ديكور
وصفات
رجيم
حيوانات
سياحة
أفضل الوجبات السريعة للرجيم لا تشعرك بالذنب
فى بعض الاحيان نحتاج إلى فقدان الوزن بسرعة، وهذا ما يجعلك تبحث عنأفضل الوجبات السريعة للرجيم، حتى تستطيع السيطرة على شهيتك وتفقد الوزن الزائد، وفي المقال التالي سوف نتناول الحديث عنأفضل الوجبات السريعة للرجيم، والتى تحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهى اقل من السعرات الحرارية المعتادة ...
اقرأ المزيد
ما هو الوزن الصحي ؟
الكثيرين يتسائلون عن كيفية الحصول على الوزن الصحي والمثالى، وكيف يجعلون التغييرات في انماط حياتهم ممتعة وغير شاقة، فقد يكافح الكثير من الأميركيين للسيطرة على وزنهم، فمن المعروف أن مشكلة السمنة هناك تقع بين شخص من كل ثلاث اشخاص والمعدل في ارتفاع وفيما يلى سوف تتعرفون على كيفية الحصول على الوزن الصحي ...
اقرأ المزيد
طرق بسيطة تساعدك فى فقدان الوزن بعد الاربعين
إذا كان عمرك أكثر من اربعين عامًا، فقد تكون لاحظت أنه من الأسهل زيادة وزنك ويكون فقدانه أصعب مما كنت عليه، كما انه توجد بعض التغيرات في مستوى نشاطك، وعادات الأكل، والهرمونات، وكيف يخزن الجسم الدهون، فكل منها له دور في شكل الجسم، لكن توجد بضع خطوات بسيطة قد تساعدك على فقدان الوزن بعد الاربعين ...
اقرأ المزيد
ما هو رجيم باليو ؟
لورن كورداين الحاصلة على الدكتوراه، هي التي كتبت الكتاب الخاص برجيم باليو، وهى تزعم أن تناول الطعام مثل الأجداد الذين كانوا موجودين في العصور ما قبل التاريخ هي وراء فقدان الوزن الزائد، حيث انها تقول انهم كانوا يتناولون الطعام بكميات صغيرة، مما ادى إلى تقليل فرص الاصابة بمرض السكرى، وأمراض القلب، ...
اقرأ المزيد
معلومات ونصائح مفيدة عن النظام الغذائى عالى البروتين
اتباع النظام الغذائى عالى البروتين قد يساعدك على ترويض جوعك، مما قد يساعدك على إنقاص وزنك، ويمكنك تجربته عن طريق إضافة بعض البروتين الإضافي إلى وجباتك، فعليك أن تمنح نفسك أسبوعًا، لتزيد البروتين تدريجيًا، وتذكر أن السعرات الحرارية لا تزال تحسب، وسترغب في اتخاذ خيارات جيدة عندما تختار ...
اقرأ المزيد
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن
وجود الكثير من الدهون في منطقة البطن، يسبب الكثير من الالم سواء للسيدات أو الرجال في مختلف الاعمار، ولذلك فان الجميع يتسائلوا عن الطريقة المثالية التي تساعد في التغلب على دهون البطن نهائيا، وفي المقال التالي سوء نتناول أفضل الطرق اليومية التي يمكنك ببساطة أن تتبعها للتخلص من دهون البطن في وقت بسيط ...
اقرأ المزيد
ما هو النظام الغذائي العسكري ؟
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بسرعة، يمكنك التفكير في النظام الغذائي العسكري (الذي ليس له صلة حقيقية بفروع الجيش)، وقبل أن تفعل عليك أن تتعرف على تفاصيل هذا النظام الغذائى، لكى تستمع بالصحة والعافية ...
رجيم اتكنز لخسارة الوزن بدون جوع
هل تحب تناول بعض من انواع اللحوم مع البيض على الفطور ؟ أما انك تفضل تناول سمك السلمون المدخن مع الجبن لتناول طعام الغداء ؟ وفي وجبة العشاء ترغب في شريحة لحم مطبوخة في الزبدة ؟ قد تبدو تلك الاطعمة وكانها قائمة صحية لانقاص الوزن، لكن بالتاكيد تتوفر الكثير من انواع الاطعمة الاخرى التي ترغب بتناولها، ...
اقرأ المزيد
هل رجيم منخفض الكربوهيدرات يحرق المزيد من السعرات الحرارية ؟
تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع رجيم منخفض الكربوهيدرات قد يساعد في تسريع عملية الأيض ومنع زيادة الوزن، حيث إن استعادة الوزن بعد فترة من فقدان الوزن هي مشكلة شائعة جدًا، ولا يتعلق الأمر فقط بقوة الإرادة، فحتى عندما يتبع الناس نظامهم الغذائي وممارسة التمارين، فإنه من غير المألوف أن تتكيف أجسادهم مع ...
اقرأ المزيد
هل تعلم انه يمكنك حرق السعرات الحرارية كل يوم فى وقته ؟
قد اظهرت دراسة جديدة انه بامكانك حرق السعرات الحرارية في هذا الوقت من اليوم، وذلك عندما ينشط جسمك، فالساعة الداخلية لجسمك، أو الإيقاع اليومي، تملي الكثير من يومك، وتخبرك عندما تكون جائعًا وتحتاج إلى وضع بعض الأطعمة، وعندما تكون متعبًا ويجب أن تضرب القش، وأكثر من ذلك، كما تحدد ساعة الجسم تلك الوقت ...
اقرأ المزيد
‹‹
‹
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
›
››
احدث المقالات
أفضل الوجبات السريعة للرجيم لا تشعرك بالذنب
كيفية تكبير الشفايف طبيعيا بالقرفة ؟
امور ينبغى معرفتها عن الرضاعة الطبيعية
كيفية ازالة علامات التمدد بالقهوة ؟
ما هو الوزن الصحي ؟
مقالات بالصور
الاكثر شعبية
اهم علامات الحمل بولد
ماهى علامات الحمل ببنت ؟
نصائح للحامل فى الشهر الاول
عشر وصفات لعلاج الشرخ الشرجي بالمنزل
الحمل في الشهر الثالث اعراضه وتطوراته
